女性保健 纖先暢雙酵暢快組-EC(2入纖先暢)
纖先暢雙酵暢快組-EC(2入纖先暢)
纖先暢雙酵暢快組-EC(2入纖先暢) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於台中水晶推薦血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 纖先暢雙酵暢快組-EC(2入纖先暢)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
推薦 纖先暢雙酵暢快組-EC(2入纖先暢) 給妳們參考參考哦~~~
momo購物折價券傳送門
纖先暢雙酵暢快組-EC(2入纖先暢)
本週熱銷商品:
|
【Turbo Body】精益猛-黑鑽瑪卡-10 cc(60瓶組)  |
【三多】鋅好男人膜衣錠(30錠-盒)-6盒  |
商品訊息功能:
- 品號：4775007
- 千日蔬果濃萃-纖先暢
- 促進腸道蠕動,排便順暢
商品訊息描述:
纖先暢粉包
百種蔬果精華 促進腸道蠕動 排便順暢
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 排便順暢推薦成份 |
|
| 品牌國家 |
|
| 適用族群 |
|
| 劑型 |
|
| 禮盒包裝 |
|
商品組合：纖先暢粉包*2盒
容量/重量：2.5g/包 15包/盒。
成分：奇異果果汁粉、乳糖顆粒、麥芽糊精、砂糖、小麥苗粉、番瀉葉萃取物、辛烯基丁二酸鈉澱粉、螺旋藻粉、檸檬酸、山茶花種籽萃取物、玉米澱粉、無水檸檬酸、 DL-蘋果酸、綠藻粉、檸檬酸鈉、奇異果香料粉、槴子綠色素(純水、甘油、黃槴子色素、槴子藍色素)、酵母萃取物、千日藏酵素-53種蔬果醱酵物(蘋果、柿子、香蕉、鳳梨、白米、糯米、糙米、栗、大麥、黍、玉米、黑糖、果糖、葡萄糖、蜜柑、八朔蜜柑、臍橙、伊予柑、檸檬、夏蜜柑、香母酢、金柑、文旦、椪柑、柚子、大豆、黑芝麻、白芝麻、黑豆、胡蘿蔔、大蒜、牛蒡、百合、蓮藕、葡萄、木通、無花果、木天翏、山葡萄、楊梅、草莓、烏梅、羊栖菜、裙帶菜、海苔、青海苔、昆布、蜂蜜、核桃、澱粉、胡瓜、芹菜、紫蘇)、綜合乳酸菌(Streptococcus faecalis、Lactobacillus casei、Lactobacillus fermentum)、蔗糖素。
食用方式：每日1次,每次1包,每日限食1包。請搭配冷溫開水食用,飯前飯後皆可(多食無益)。
保存方式：置於陰涼乾燥及兒童不易取得處,避免高溫.陽光直射。
保存期限：三年。
注意事項：
本品含乳糖.乳酸菌。
本品含番瀉?10.9毫克/包,每日請勿超過一包 食用前請先詢問醫療人員。
警語：
食用本品後,排便次數跟量會增加,此屬正常現象。
孕婦.哺乳者.體質虛弱者與兒童請勿食用。
食用本品後有特殊情況者,請立即停止食用,並洽詢產品服務專線。
纖先暢雙酵暢快組-EC(2入纖先暢)
留言列表